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ダイエットしたい
悩める人（ 30 ♀ ）
12/03/18 13:46(最終更新日時)
婦人科の薬と精神科の薬で、凄く太りました。
どちらも、しばらく止められないので薬とは付き合っていかなきゃならないのですが身長160センチ47キロだったんですが、今は76キロ…
どうにか痩せたいです。でも休み以外は、結構忙しいので運動する時間も設けられないし…
食事は、朝（ごはん半膳・みそしる・たまごやき・のり、くらいの量）と昼（丼もの←並の２／３くらいの量・サラダ）夜は無しで間食は、してません
薬飲む前と食事量変わってないのに、どんどん太ってきます
飲み物も私はジュースが嫌いなので麦茶・鳩麦茶・ほうじ茶・玄米茶くらいです
どんどん太るので食事の量を減らすと低血糖おこしてしまうし
どうやってダイエットすればいいか悩みます。
肥満外来に行こうと思って精神科医師に相談したら「薬をやめるように言われるから行かない方が良い」と言われました。
薬止める以外痩せる方法は、ないのでしょうか？
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No.1763766 12/03/15 07:09(悩み投稿日時)
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