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宜しくお願いします
通行人( 20 ♂ )
12/07/23 01:25(最終更新日時)
普通のスクワット
朝晩100回
腕立て、朝晩20回
ウォーキング2時間
腹筋、朝晩50回。
四つん這いして右手浮かす左足浮かす
片方2分間を5セット
食事
朝、青汁、バナナ
昼、青汁とバナナ
夜は青汁、味噌汁
このスケジュールに何か助言ありましたら宜しくお願いします。
もう変身しなければならない時が来ました。
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No.1824211 12/07/21 02:45(悩み投稿日時)
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