注目の話題: 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可; 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から

痩せたい！！

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悩める人（ 33 ♀ ）
12/09/09 01:29(最終更新日時)

３０歳過ぎたら体重が２０kg増え体が疲れてしまいます。

ただ痩せるのではなく筋肉をつけて太りにくい体にしたいのですが、朝起きるのにも体が疲れるし、運動も暑さのせいでできません…

朝は野菜ジュース、アミノ酸を飲んで、昼は普通のご飯を食べ、夜は春雨、おから等食べます。たまに納豆、豆腐を食べます。炭水化物は昼のみ食べてます。

これで運動をすれば筋肉がつき太りにくい体になりますか？