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また過食
悩める人（ 30 ♀ ）
12/12/11 07:24(最終更新日時)
あり得ないくらい食べました。
食べ過ぎて苦しいです。
夜はお米食べないようにしていたのに、お米をたくさん食べました。
うどんも食べて、ダブル炭水化物です。
ｱﾎﾞｶﾄﾞやﾊﾞﾅﾅ(４本も)も高ｶﾛﾘｰだし、大きなﾊﾟｯｸのﾖｰｸﾞﾙﾄにきな粉いっぱい入れて食べました。これも、高ｶﾛﾘｰですよね。
お昼は、しばらく断っていた揚げ物（ｺﾛｯｹや春巻etc)を食べたし、おにぎりも食べたし、ｸｯｷ-も貰って一つ食べて、
朝は、ﾋﾟｰﾅｯﾂを食べ出したら止まらなくなりたくさん食べてしまいました。
今日の摂取ｶﾛﾘｰは酷いことになっています。
もう少しで、第一段階の目標体重でした。
今日の過食で
今までの苦労が水の泡です。
時間がないのに。
早く痩せたいのに。
今さら後悔しています。
落ち込みます。
どんどんネガティブに憂鬱になってきて苦しいです。
どうか
アドバイスをよろしくお願いします。
No.1887620 12/12/10 19:13(悩み投稿日時)
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