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運動中の睡魔

運動中の睡魔

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悩める人（ 32 ♀ ）
13/02/03 08:36(最終更新日時)

ダイエットで今月からスポーツジムに通ってます。
食事制限、筋トレもやってますが、イントラのアドバイスに従い有酸素運動(エアロ)を多目にやってます。

悩みは、有酸素運動中に眠気が来て、頭がボーとして振り付けを忘れてしまうこともあります。眠くならない方法ないでしょうか？

睡眠時間は6～7時間で寝不足ではないです。