被害妄想がキツくて・・・

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悩める人（ 21 ♀ ）
13/05/10 18:15(最終更新日時)

昔から被害妄想が酷くて悩んでいます。
日常の何でもない失敗から妄想が大きくなっていって、それから抜け出せない事がよくあります。
未だに5年前の失敗や恥ずかしい経験、怖かった経験が克服できずにいて、何かをやる前から「やっぱり私は何をやってもダメだ｣とか、
｢私は他人より劣っているんだ｣と思い込んでしまい、閉じこもる事がよくあります。
どこかに出かける時も｢こんな事があって私は死ぬかも｣なんて思ってしまい、家から出ない事もしょっちゅうです。

人の何気ない行動や言動の一つ一つが気になってしまい、何日も思いつめてしまったり、
夜に昔の失敗を急に思いだしてそこから被害妄想が大きくなって、眠れなくなる時がよくあります。
今まで仲良くしてくれた家族や友人までもが敵に思えてきて、そんな事を思っている自分が嫌になり、死にたくなってしまいます。


どうすればいいのでしょうか？このままだと周りの人達にまで影響を与えそうで怖いです。

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