顔の荒れ、おなか教えて！

回答4 + お礼1　 HIT数 1668 あ+ あ-

悩める人（ 27 ♂ ）
13/06/01 11:46(最終更新日時)

今姿見で体をみて落ち込みました。。

服を着てたら別に何ともないんですが、


お腹の肉がひどいんです⤵メタボみたいになっててかなりショックで、、


腹筋やダイエットサプリとか飲んではいるもののお腹は変わらずで⤵⤵


何か減量してお腹を凹ますいい筋トレなどあったら詳しく教えてください。
全体的に痩せて筋肉をつけたいです。


効果のあるサプリなどあっても教えてください。


もともと痩せ体型で、どんなに食べても痩せてる体質でした。そしてあまりにひどいガリガリな体型を筋トレとプロテインで標準まで増やし筋肉をつけたまではよかったんですが、それから鈍って、

気づいたら今みたいな体型になっていました。


当時は腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ダンベル、ハンドグリップ、空気椅子をそれぞれ3セットずつを朝夕としていました。


あと、もともとアトピーで乾燥性敏感肌何ですが、よく顔の目の周り、頬、鼻の周りなどが何もしてないのにいつも赤く軽い湿疹みたいに荒れます。光を直接顔に当てると至る所に赤みがあり、特にかゆいわけではないけど、見栄えが悪いです。皮膚科に行っても普通の薬をだされるだけですし、同じような人で顔の赤みがあったけどとれた人や何かいい皮膚科などあったら教えてください。本当にお願いします。どこかゾンビみたいです⤵地元は中国圏です。

小さなことでもいいんで教えてください。

どうかよろしくお願いします。

• 共感！0

• ウォッチリストに追加