考えてる事と気持ちと行動

回答2 + お礼2　 HIT数 764 あ+ あ-

匿名希望（ 19 ♀ ）
06/11/27 04:49(最終更新日時)

私は、考えてる事と気持ちと行動がバラバラです。
幾ら精神的に大人になっても気持ちが子どもであって行動も意味が解らない事をします。少しのズレなら仕方ないと思ってたのですが。
あるきっかけで今までバランスを取ってきたものが崩れた感じになりました。
毎日毎日頑張ろうとすると、無理…ダメになってる様です。
決めつけてはならないけどとにかく辛くて話す事も息を吸うことも困難です
過呼吸にもなったり解らないのに涙がでたり、震えたり
息抜きをしようとしたり音楽聴いてリラックスをしようとしてもどうしても落ち込んだままから抜け出せそうにもありません
友達に話しても「解らない」
彼氏に相談しようとしても他の事を怒られる、責められる

学校の心理カウンセリングを31日にやっと取れたのですが、それまで大丈夫か心配です。
何かアドバイスお願い致します。(_ _*)