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いつも眠い
悩める人（ 15 ♀ ）
13/09/17 10:16(最終更新日時)
最近常に眠いです。
原因はだいたいわかってます。
ベットでゴロゴロしながらスマホいじる癖がついたこと、昼寝してしまうことです。
昼寝しんとこうと思っても、どうしても眠くなってしまいます。それで、夜寝れなくなるっていう悪循環なんです…
それに、眠りが浅く、何回も目が覚めることもしばしば。朝早く起きて、朝日を見て、コップ一杯の水を飲んでます。
他にするといいこと、昼寝しないためにはどうしたらいいか教えてください！
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No.2001935 13/09/16 23:56(悩み投稿日時)
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