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心配性すぎて…

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悩める人
13/11/07 13:08(最終更新日時)

不安感が酷いというか、何かと心配しすぎて、よく家族に心配性すぎると言われます。
自分でもそれがストレスになっているのか、体調悪くなったり、口唇ヘルペスが何度もできたりして余計にへこみ疲れます。
父親や妹がそれほど気にしないことでも悪い方に考え、あらゆる危険を想定しながら、こうなるかもしれないから気をつけてとか、何か起きる前からハラハラして一人で悩んで眠れなくなったりします。
自分ではどうしようもないので、物事をあまり深く考えないようにする方法とかないでしょうか？
いま現在、母親がうつ病で私が色々とサポートしていますが、前みたいに元気な母に戻れるのかとか、そのことも心配があります。
いい意味で、もっと図々しく気楽な性格だったらいいのに、とか思いますが…
何かアドバイスよろしくお願いします。