太る。何故？

回答14 + お礼8　 HIT数 2165 あ+ あ-

働く主婦さん（ 32 ♀ ）
14/02/19 00:26(最終更新日時)

太りました。

いわゆる中年太り？でしょうか
食生活はそこまでひどくないと思うのですが何故か太りました。

毎日、朝食は食べません。
朝起きてから何も口にせず出勤、仕事中もお茶か水等、無糖のものを飲みます。
間食もほとんどしません。
甘いものやお菓子もめったに食べません。
お昼ご飯は食べたり食べなかったり。
夜は夕飯とお酒を飲みます。
食事は肉魚野菜もバランスを考えて作っています。
揚げ物は週に2、3回程度。
ご飯もお茶碗1杯だけ。
お酒は糖分0のものだけです。

これで何故太ったのかわかりません。
ダイエットを考えていますが、太った原因がわからないと効果的にできないと思い、悩んでいます。
運動はしていませんが、通勤に1時間程かかり、その間階段を使うなど、心がけています。

気になっているのは、グリーンスムージーのダイエットですが、お腹を下しやすいため、ちょっと迷い中です