夜中に鳴り続けるお腹の音で眠れない！

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悩める人（ 18 ♀ ）
14/04/07 20:59(最終更新日時)

夜中に鳴り続けるお腹の音に困っています。

毎晩毎晩、お腹がきゅるきゅると、私の意識がある間ずっと鳴り続けています。
この音のせいで、神経質な私はすぐに眠りにつくことが出来ません。
その際にお腹が空いていると感じたことは1度も無く、調べてみると

⚫︎呼吸するときに空気を吸い込みすぎてる
⚫︎炭酸やガムなどを飲食することで空気がたまる
⚫︎ストレス

などの医学的理由があることを知りました。

しかし、呼吸はそんな深く吸ってる覚えはないし、ストレスといえば春から浪人する事ぐらいしか思い付かないです。
むしろ私は浪人を前向きに考えているためそれすら原因とは呼べません。

炭酸やガムは最近飲食してません。

無意識の呼吸が原因と無理矢理考えるとして、一時的にお腹の音を抑える良い方法はないでしょうか…。

ツボや体操、など良い知恵がありましたら教えてください(´･_･`)
そして同じように悩んでいる方も原因などの経験談を聞かせてください。

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