毎日がくるしいです。

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悩める人（ 26 ♀ ）
14/05/04 21:18(最終更新日時)

つねに憂鬱な気分と不安感があります。毎朝起きた瞬間絶望的な気持ちになり、ひどいときは涙が止まらなくなります。仕事が終わって帰る車の中でも、自分の出来の悪さにまた絶望します。

休みの日は「あと◯時間経ったらまた仕事行かなきゃ」とカウントダウンしてしまい、つねに気分が落ちています。

自分では一番の原因は仕事のことだと思っています。入社して2カ月経ちましたが、仕事面・人間関係両方における能力の低さを実感しました。「もっと努力しなくちゃ」という気持ちと「これ以上頑張れない」という気持ちが交互に出てきます。
最近は「辞めよう」「もう少し続けよう」を繰り返しています。

心理学やメンタル系の本を読んで、自分が「溜め込みすぎ、真面目すぎ、完璧主義、ネガティブ…」など自己分析をしました。
自分なりに改善しようと足掻いていますが、前向きになろうとするとどこか罪悪感というか「本当にこれでいいのか？後悔するんじゃないか？」という根拠ない不安感が湧いてきて、何もできなくなってしまいます。

変わりたいと思うのに自分の決断に自信が持てず、かといって誰かに相談もできない状態です。もう一人で悩み続けることが苦しくなり、相談させて頂きました。

長くなってしまいましたが客観的な意見、アドバイスなどあれば教えていただきたいです。

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