早く社会復帰したい

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匿名（ L35MCd ）
14/09/09 00:57(最終更新日時)

７月末に社長の息子のパワハラによるストレスで適応障害になり長年いた職場を退職していまは無職(１人暮らし)の３０半ばのおっさんです。

半年以上は普通に暮らせるお金はあり、体も元気になりましたが、このままほんとに社会復帰できるのか不安で仕方ありません。退職してからは家でゆっくりしてることがほとんどで、たまに友達(自分の状況を理解してる)と会うようにはしてます。でも正直、働いてないことが罪悪感で、友達同士で仕事の話題になるとその場を逃げ出したくなってしまう自分もいます。。。

病院(心療内科)には退職前に２か所行って、最初の病院で適応障害(うつ病はこんなものじゃないよと)と診断されたんですが、大して話も聞かず最後は薬を勧めるだけ(それが仕事？？)で、薬は飲みたくなかったのでそれ以降は行ってません。実際、いま体は元気なので薬は必要ないし、それよりストレス耐性をあげることのほうが必要だと思うので。でもカウンセラーに見てもらうのは勇気がいるので、自分なりに自己啓発の本を読みあさってます。おかげでセルフカウンセリングと言うのでしょうか、自分がどういう性格かよくわかりました。こんな人間だったのかっていう発見も。なので視野が広くなったというか選択肢は少しは増えたかもしれません。
でも実際働いてみたらどうなるかはわかりませんし、適応障害の症状がでたときみたいに、毎晩眠れず朝になると息苦しくなってだるくなってそれでも簡単に休めないから働いて…あの時のつらさを思い出すと怖いです。いざ明日から働くと考えただけでも。

自分がいますべきことはなんでしょうか。まだ働ける状態ではないのでしょうか。
精神的にも金銭的にも年内には復帰したいです。実家の両親はいつでも帰ってきなと心配してくれてますが、実家暮らしは精神的につらくなりそう(母親はずっと家にいるので、親の気持ちや視線も痛いし一緒にいるだけでしんどい)なので今は考えられません。

不安なまま恐る恐る初日を迎えるより(それだとほんとに悪いことしか起こらなそう)、気持ちよく明日から頑張るぞって明るく希望持ってスタートさせたいです。。。そのために何かできることあれば教えてください。

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