注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

母乳を増やしたい

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悩める人（ ♀ ）
14/10/15 08:25(最終更新日時)

早産で極低体重胎児で産まれた娘が無事退院しました。
毎日病院に母乳を届け、産まれた時は1000グラムちょっとだった体重は、2300まで増えました。
退院してからすごい食欲で、三時間おきにおっぱいをあげますが、飲んでるうちに眠くなり乳首を吸えなくなりぐずりだし、母乳を搾乳したもののストックや、その場で搾乳したものを哺乳瓶に入れると飲みやすくなるらしく、それを与えると眠そうにしながらもゴクゴク飲みます。
１度に60以上飲み、それを8回以上。
退院してから４日で200グラム以上体重が増え、順調ではありますが、私の母乳が追い付きません(>_<)

母乳の出が良くなるハーブティー
野菜やタンパク質をたくさんとりお米も必ず１杯は食べる
根菜を多く食べる
水分をたくさんとる
など意識してますが、寝不足もあるからなのか、量が増えません。
おっぱいをあげたあとは搾乳機で絞りだし冷凍保存したり頑張って搾乳はしているのですが、１度に60くらいです。
おっぱいをあげた後の搾乳機＆手絞りで絞りだしたら30ちょっとしかとれません(>_<)
もっともっと増やしたいのですが、どうしたらいいでしょうか？

ちなみに、わたしはなぜか、ケーキや餅、焼き肉など食べたいものをたらふく食べた翌日は朝一で200くらい搾れます。
が、いつもは青白い母乳の色が黄色っぽくなるし、私が太るし、詰まると聞くので控えているのですが…

１度に100近くは出してたくさんストックもつくりたいのですが、どうしたら母乳が増えるでしょうか？

栄養士さんの相談会みたいなものに参加すると、毎食ごはんは２杯食べてくださいなどと聞きますが、出産で太ったので気にして控えてる自分がいますが、たくさん食べて母乳が増えるのなら気にせず食べようと思うのですが…