痩せる

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悩める人（ 20 ♀ ）
14/10/25 22:32(最終更新日時)

ダイエットを決意しました

155センチ50キロです

高校生のときは45キロだったのに、大学生になって一人暮らしをはじめて自分の好きなものしか食べない生活になり太ってしまいました

いつも夏は何もしなくても自然に痩せていたのに今年は体重は増えていく一方でした

顔もパンパンだし、何より足がとても太いです

お腹の肉もやばいです

45キロまで痩せたいです

バイトに週4、5程度行っていて22時過ぎに終わるのですがそのあとに、コンビニなどで食べ物を買って食べているのが太った原因だと思います

どんどん痩せている友達にきいたところ、バイトがある日は夜ご飯は食べないということでした

私もバイトがある日はそうしようと実行したのですが、家に帰ってテレビをみているとお腹がすいてチョコレートやスナック菓子、カップラーメン等食べてしまいます

また食べるものもポテトやカップラーメンなどのあまり栄養のないものが多くて、そのため肌荒れもしてしまっています

こんな生活のため、肌荒れはするし太るしで最悪です

今までは自分の好きなもの食べたらいいって思っていたけど、それではどんどん太ってしまうので苦手な野菜や魚等も少しずつ食べていきたいです

全然しなかった料理も少しずつしていこうと思っています

5キロ痩せるにはまず何から始めたらいいですか？

おしえてください

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