夫婦間のイライラ

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働く主婦さん（ 23 ♀ ）
15/04/27 21:48(最終更新日時)

結婚１年目です。

旦那に対してイライラしたり言いたい事があるとすぐ言ってしまいますし、
態度にも出してしまいます。
嫌味なんかも

自分でも、あぁうるさい女だと思ってるだろうな、嫌気がさしてるだろうな
これは言っちゃダメだとわかっているんですが感情や言葉にブレーキがききません

周りの先輩達からは、10回イライラした内に1回だけ言うべき。毎回毎回怒ってたんじゃお互いもたないよ

と言われて、そうしたいのですがこの感情にブレーキをかけるにはどうしたらいいのかわかりません。元々短気でイラッとしたらすぐ頭に血が上り、悲しいとおもったらすぐ涙が出てしまいます
かなり情緒不安定だと思います

旦那の行動や態度をどうしたら目をつむってあげれるのでしょうか

今のところ、旦那に対しての気持ちをシャットダウンしようとしてしまってます

ちなみにまだ産まれて間もない赤ちゃんがいます。
旦那は昼職、私は夜にバイトに出てて
お互いの休みも合わない上に週7仕事なんてざらで休みがまずないです

赤ちゃんは夜ぐっすりで朝まで起きないから楽だけど、私が朝方帰って寝る暇なく泣き始め睡眠時間もなく育児家事、落ち着いたと思ったら仕事…で精神的、身体的にも疲れました…

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