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１ヶ月で５キロ痩せた💕
働く主婦さん（ ♀ ）
15/07/13 17:33(最終更新日時)
１ヶ月で５キロ痩せた😊💕
私はとにかく
麺 ご飯 大好き😢
そして揚げ物
唐揚げ コロッケ 天ぷら大好き💕💕
で 続かないダイエットは辞めようと
私は 名付けて
［飴とムチ］ダイエットしました
月～土まで
一切揚げ物食べず
甘い物食べず
ご飯は抜けないので
毎食茶碗一杯
おかずは
海苔とかひじき
温泉卵 ウインナーは焼かずにお湯に入れた
後 豆腐やきゅうり酢の物
ご飯一杯に対し
おかずを少し種類多め
で…日曜日だけ一食
好きな ラーメン💕
甘い パン ドーナツ
一個食べました
全部我慢しても続かないので😥
日曜日だけ
ご褒美💕
１ヶ月我慢するのは
しんどいけど…
一週間なら我慢でしました😁✌
とにかく油物がダメだとつくづく実感しました😥
日曜日三食好きな食べ物ではなく
一食好きな物です
焼き肉行くなら
朝食べずに
昼がっちり焼き肉食べて
夜は 軽く食べました😁
後２ヶ月頑張ります ✌
No.2233821 15/07/10 18:49(悩み投稿日時)
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