ご飯が食べたくありません

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学生さん
15/07/28 15:11(最終更新日時)

高1女子です。
高校になってから痩せようと少しずつご飯を減らし出したら、今ご飯を食べるのがとても嫌になりました。一日中頭の中はどうやって食事を減らそうか考えてばかりいます。お腹は減るのですが、ご飯を見ると嫌になります。食べた後に罪悪感を感じ、気分も悪くなります。
器械体操をしていて、練習は週4日、夏休みは5.6日くらいです。親は運動量が人より多い分たくさん食べろと言いますが、嫌でたまりません。自分でも嫌にならないように｢筋肉になる｣と思って食べようとしてはいますが、食べ物のことを考えると暗くなります。
また、人の食べる量が自分より少ないとそれだけで嫌です。最近は食べた後に自分のだけでなく人のカロリー計算までしてしまいます。
前よりやる気も元気もなくなってしまった気もします。

筋肉も前より落ちてしまい、自分でも楽しく食べれるようになりたいです。

長文すいません。どうすればいいですか？

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