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娘の不眠
専業主婦さん（ ♀ ）
15/10/07 22:12(最終更新日時)
中学生の娘が夜になると色々こだわって考えて不眠になっています。
明け方寝つき登校時間に起きれずの悪循環。
お昼間身体を動かしたり、夜は早めにリラックスできるようにと助言してますがなかなかそうは動きません。
精神的なバランスも不眠を解消しなければ整えられないと思います。心療内科も勧めましたが、薬とかで無理矢理寝たり精神を安定させるのはイヤだと受診しません。
穏やかに眠るには何かヒントありますか？
No.2262953 15/10/06 08:17(悩み投稿日時)
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