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ダイエット中。痩せたいのに痩せない
通行人( 19 ♀ )
15/10/27 21:31(最終更新日時)
155㎝ 51㎏ 19歳 女
2ヶ月ほど前にパチンコ屋で働きだし玉の上げ下げ交換、メダル調整など力仕事が多くまた常に歩いている状態(携帯の万歩計アプリだと3万歩近く歩いてた)で入って1ヶ月で51㎏→48㎏になったのですが、さらに1ヶ月たった今51㎏に戻ってしまいました。
食事量は変わってません。
むしろ体重が戻り出してから減らすようにしてます。だいたい1日1200kcal以内です
手足に筋肉がつき、足細くなった?と言われたり自覚したりすることがあるのですが、体重は重いまま。
筋肉のほうが脂肪より重いけど引き締まって見えるから気にしなくていいとサイトなどにあるんですが、見え方だって大事だけどそれなり体重も減ってほしい…。
理想は48㎏なのですが、このままパチンコ屋で働き食事量も気をつけていれば体重も減ってくれるでしょうか?
補足として。
食事は主に野菜いっぱいのスープか味噌汁。それに0.5合分の白米。おかずはあったりなかったり。
1日の飲食合わせて1200kcal内に。
バイトは週5ほど。出勤すれば3万歩近く歩いてて時間だと3時間以上らしいので500kcalは消費してると思う。歩くだけじゃなく玉上げ下げ等そこそこ全身も使ってます。
バイトがない日は運動しないけれど摂取カロリーだけは守るようにしてます。
週3ほどで半身浴をしているのですが(それ以外は基本シャワーのみのことが多い)湯船に入っているときは全身揉み解すようにはしてます。
No.2269351 15/10/27 11:10(悩み投稿日時)
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