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過食嘔吐克服の為の食事
悩める人
15/10/31 11:12(最終更新日時)
過食嘔吐を治したいと思い、太る覚悟を決めて三食きちんと食べることにしました。
その際に体を飢餓状態にしないよう(空腹が続くと過食嘔吐に走る事が多いので)、外に出ていてご飯を食べれない時に何か少し食べれるものを持ち歩こうと思っているのですが、何がオススメでしょうか？
まだ今日からの試みで、一応小さなチーズをバイト先には持っていこうと思っています。
また、他にも血糖値の急上昇を避けるために食べた方がいいものなどありましたら教えて下さい。
自分なりにGI値の低いものなど調べているのですが、同じように過食嘔吐克服の為食事改善をなさっている方がいましたらお力を貸していただければと思います。
よろしくお願いします。
No.2270430 15/10/31 06:52(悩み投稿日時)
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