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人間関係、しんどい、バイト終わっても引きずる････

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もちまよ（ 23 ♀ gnwPCd ）
16/01/30 17:36(最終更新日時)

今まで人との関わりが少なかったとこからアルバイトをしてて(人との関わりを急に持ちはじめて)しんどいです

そのしんどさは、自分と関わったことのない性格の人にどう接したらいいか分からない(視線のもっていき方、相手の視線の意味とかその人の価値観に対する適切な応対がわからない)ことのストレスから来るのはわかってるので、一番いい方法はプライベートでいろんな人と関係していくことなんですが、出会いがなく、趣味もないのでオフ会へ行くにも行けないです(オフ会に行くための知識の蓄積に年単位でかかりそう)

ありのままの自分じゃダメ
作業よりも人を過度に意識し過ぎ、人の顔色を伺って甘えるのがありのままだから

それと頭の悪さにも気付きました

人は立体的に物事をみている(現在の2歩、3歩先をみていて他人がこう動いてるからそれはこうゆう意味で自分はこう動くべきと決定している)
↑
こうゆう人が普通にしていることができてない、これをやろうとすると8時間労働の中で集中力がなくなってしまい、また戻る(甘えだす)

あと過度に人の好き嫌いがはっきりしていて(分かりやすいねとよく言われました)、好きな人はガン見で嫌いな人にはあからさまに渋い顔をしてしまう
↑
恋愛経験がなく高卒で学生時代も１人ポツンで、アルバイトの人間関係がほぼ初めてです

今までは派遣でした
今までのバイトは人間関係ができる前にやめてました
職場はとくにデリケートで気をつかわないといけないのにバイトの人間関係が全てな私には人間関係を学び練習する場所がないのです
プライベートの友達もいません
何日頭を抱えても病まずにはいられない

未発達なのを痛感しました
親が全て、親に管理されて生きてきたから今、こんなに苦労してるのだと思います
学生時代に、友達ができず皆にからかわれてしんどいのを、別に友達いなくていいじゃんと言われて１人できたのですが、人はおしゃべりして人との距離感や社会的なものの見方を得るといった発達をしてるが私にはないのでそれが怖いなと思いました
高校ぐらいまではなんとも思わなかったけど、この年齢になって会話についていけくなりました

あと、昔からなんですがわたし、普通にしてて嫌われます(あからさまに態度を変えられる)、

自分が変だと思う

まとまりがないですが以上の状態です

一番いいのは職場以外の人間関係の数をこなす

集団の中での自分の振る舞い方や個人でのやりとりの中での自分の振る舞い方、視線も含めて学んで身につけないとしんどい
それができる環境がないから前進できない

とにかくしんどさをちょっとずつ減らしたいのですがどのような方法がありますか

助けてください
よろしくお願いいたします