今の状態は精神的にどうでしょうか？

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専業主婦さん（ 32 ♀ ）
16/04/19 15:13(最終更新日時)

去年抑鬱状態と診断され今年の３月に鬱薬を断ちました。
今でも不眠の症状がまだ残っています。
断薬した当初は不安感や焦燥感が酷かったですが、今は殆ど感じず、毎日頑張りたい気持ちで一杯です。
家事も子育ても出来ていて運動も始め、朝も早くから起きれて、減ってしまった体重も戻りつつあり、自分としては良くなって来てるのかな？と感じていました。
ですが、自覚無かったのですが、顔が物凄く疲れているようです(^^;;
不眠、中途覚醒もあるので眠剤頼りです。
毎日忙しく、リラックスは出来ていません。
寝る前に色々あれしなきゃ、これしなきゃ等と考えが浮かび、寝付けませんし、眠れないと明日のやる事がこなせないので眠れない不安はあります。うとうとはしますが眠る、とまでは行きません。
医師は疲れれば寝れる、と言い眠剤だけの処方ですが、毎日かなり疲れています。ですが、頭は活動モードです。
この状態はもう一度医師と相談し、眠剤だけでは無く、見直した方が良い感じでしょうか？
自分では割と元気なのかな！？と思ってましたが、ちょっと自信がなくなって来ました(^^;;

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