注目の話題: 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています

コミュ障を直すには

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悩める人
16/05/24 22:20(最終更新日時)

友達の紹介でグループラインを始めたのですが、私一人だけノリについて行けず悩んでいます。
周りは軽いノリでやり取りしてるのに、私は真面目なつまらない返答しか出来ず、私が話すたびに流れが止まり、絡みにくい人っていう雰囲気になります。
友達にも周りにも迷惑をかけていて、コミュニケーションが上手く取れない事が辛いです。
毎晩のやり取りが憂鬱になり、夜が来るたび怖くなります。
元々友達付き合いも苦手で、対人恐怖傾向にあることが原因なのだと自覚はあるのですが、どうしたらいいかわかりません。
解決策はあるでしょうか？