女性に質問します。最近便秘なんですけど改善策ってありますか？また便秘になった時って、どうしてますか？アドバイス宜しくお願いします。のレス一覧(1/1)

• 1.白湯を飲むとか、温める。 食事を見直す 睡眠を…
• 2.腸をマッサージしたり、朝起きたときに冷たい水をコッ…
• 3.腹巻きで腸を温めると調子が良くなります。 あとは…
• 5.カラオケ行って腹式呼吸で2時間ほど歌うと必ず効きま…
• 6.チアシードっていうのが、普通にスーパーで健康食品と…
• 7.食物繊維、運動、水分を摂るようにしたら少しは出るか…
• 8.毎日　ヨーグルトを食べる、おからを食べるなど　乳酸…
• お礼/ありがとうございます。早速試してみます！
• 10.朝起きたら水を飲むと腸にスイッチが入って活性化され…
• お礼/ありがとうございます。
• 12.えごま油 これを、寝る前に大さじ1飲む …
• 13.ゴボウのマヨネーズあえを食べる 一気でなく三食少…
• 14.納豆キムチを食べると次の日スルスルっと出てくれます…
• お礼/ありがとうございます！
• 16.キャベツか白菜を軽く茹でてお好きなドレッシング又は…