眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまいます。ぐっすり眠るのに何かいい方法はありますか？のレス一覧(1/1)

• 1.眠たくなってから横になると熟睡感が増しますよ。
• 2.お仕事なさっているのですか？ 私も気になって、夜…
• お礼/すごく具体的で分かりやすいです！ ありがとう…
• お礼/私も変な夢をよくみます。 自分の叫び声で起き…
• 5.身体を動かしてみるのはどうでしょうか？疲れていると…
• 6.夜中に部屋の温度が低すぎたりはしませんか？ …
• 7.主です。 ありがとうございます。 運動もい…