3ヶ月で6キロくらい落とすにはどんなことに気を使えばいいですか？ ちなみにわたしの現在の体重は54キロで48キロまで落としたいです。 筋トレだけでものレス一覧(1/1)

• お礼/自分に厳し過ぎると続かないし、今日だけはと一度…
• お礼/42000キロカロリー消費するのに1日一時間ウ…
• お礼/運動はウォーキングとエクササイズをされたんです…
• お礼/徹底されてたんですね！ わたしは今のとこ…
• お礼/お菓子を我慢するのではなく仕事をすることで強制…
• お礼/再レス感謝です。 聞いたことあります。 ち…