注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです

仕事のストレスを家庭に持ち込まない方法ありますか？旦那の転勤に合わせ…

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悩める人
17/03/25 16:22(最終更新日時)

仕事のストレスを家庭に持ち込まない方法ありますか？

旦那の転勤に合わせて地元から遠く離れ約一年が経ちました。知り合いは旦那以外いません。
私自身は未経験の医療事務に転職して8ヶ月経ちます。

最近では仕事のストレスか精神的に不安定になり、仕事中には涙が出そうになったり冷や汗が出るなどパニック症状が出始めた為、心療内科にかかり頓服で抗不安薬と睡眠剤を処方してもらいました。

今までは家庭でも笑顔でいられたのに、ここ数ヶ月は笑う事も疲れ1人になりたいと思うようになりました。

旦那からも「ここ最近様子がおかしい」と言われた為、あまり心配をかけたくないので気丈に振る舞っている状態です。

趣味らしい趣味もなくストレス解消してもすぐに気持ちが沈み込んでしまいます。

何か良いストレス解消方法や強くストレスを感じた時の気の紛らわせ方を教えてください。