筋トレとたんぱく質 筋トレ後にたんぱく質を摂ると、傷ついた筋肉の修復に使われるので、効率良く筋肉を鍛えられる。 と聞きました。 筋トレ用のたんぱくのレス一覧(1/1)

• 1.高いだけあって効果が高いのはプロテインが一番じゃな…
• 2.筋トレ後はなるべく吸収の早いものということでホエイ…
• 3.同じだよ？ ただ、普通の食物は消化吸収に時間…
• お礼/皆さん、ありがとうございました‼ 参考に…
• お礼/分かりやすい説明ですね❗ きちんと意識し…