高校3年生女子です。 体力がないです。 体育の1000mは学年でも下の方 階段を登るだけでも動悸、足が重くなります。 朝起きるのも苦手で、 体が常にだのレス一覧(1/1)

• 1.往復15kmを自転車で走っているのならある程度体力…
• 2.心肺機能とか調べて異常ないならある程度負荷をかけた…
• 3.ジムに通うとか？
• 4.筋トレ💪！
• 5.まず貧血を治さないとだめだよ。私も以前貧血で、主さ…