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答えてほしいことがあります。わたしは今、自分の感情が分からないことで…

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匿名さん
17/06/01 06:40(最終更新日時)

答えてほしいことがあります。

わたしは今、自分の感情が分からないことで困っています。
詳しく言うと、自分の中にある感情をどれがどれと判別出来ていません。
感情を炙り出したい時には、『楽しい』『嬉しい』時はわらう。『悲しい』時には泣く。というような一般論を頼りに、今自分は「痛い痛い」と言ったから、今思い出したこれは自分にとって辛い記憶なのだろう。親に対しては一切何も無いから無関心かな？というように自分と対話する感じで気持ちを予想してきました。が、そんな様に毎回無意識で口に出したり、心で呟いたりしてくれないので、自分はこれからどうしたいのか、どっちを選びたいのかとかが分からなくて、すごく困っています。最近は情報を沢山蓄積してきているので、意識せずとも過去の経験から勝手に脳が選択してくれる感じで、他人と関わる時に、いちいち選択に悩み疲れることも無くなってきました。でも生きてる気もしなくなってきました。
ずっと思っていたことですが、私の人生は私が歩みたいです。それにいい加減この方法もストレス溜まります。

どうか、ここまで読んで下さった親切な貴方にお願いです。
感情を呼び起こすトレーニングとかそういう改善方法を出来るだけ詳しく教えて下さい。ほんとうにお願いします。