注目の話題: あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。

身長163cm、体重63.5kgです。今度こそ本気でダイエットします。目標は…

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はな（ 24 ♀ QC7OCd ）
17/06/19 18:17(最終更新日時)

身長163cm、体重63.5kgです。
今度こそ本気でダイエットします。目標は標準体重の58kgです。
私はお菓子類、ファストフードの食べ過ぎ等を改善して、毎日仕事から帰ったらトレーニングジムに行くこと、ご飯はゆっくりよく噛んで食べること、腹八分目、夜の9時以降の断食を宣言します。
他に良いダイエット方があれば、教えてください。