注目の話題: 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

とある専門学校に通っている学生です。人からどう見られているのか、どう評価…

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匿名希望（ 19 ♂ GtkRCd ）
17/07/13 18:35(最終更新日時)

とある専門学校に通っている学生です。

人からどう見られているのか、どう評価されているのか。嫌われていないか。気になって気になってどうしようもないです。
他にも、何かを失敗するとどうしてもそれにこだわり続けてしまい、結果、上記のような人からの評価に結びつけてしまいます。

例えば人と会話した時や、人に質問されそれに答えた時に

「もっと考えれば違ってたかもしれない」
「上手く会話が成り立っただろうか？」「自分の声が相手に届いてなく、相手に無視されたなどと思われていないか？」
「間違った答えをした事を馬鹿にしているのではないか？」

などと、考えてしまいます。

他に

「聞こえてくる他人の会話が自分の悪口ではないか？」
「自分の居る側を見ている人が、ひょっとしたら自分を見て馬鹿にしているのではないか？」
「自分が声を発する事で、他人は心の中で笑っているのではないか？」

などと、余計な詮索をしてしまいます。

いじめられているわけでもないし、笑って会話できるクラスメイトが居るのに、なぜネガティブで余計な事を考えるのでしょうか？

もう気にしない！と考えを改めて、一日を過ごしても、次の日にはまた逆戻りしたり…

思い込みが激しいからこうなるのでしょうか？自信がないからなのでしょうか？いくら考えても、いくら探しても答えが見つかりません…

どうするべきでしょうか？