20代後半の女です。 ゴリゴリのインドア派でスポーツ経験ほぼ無し（小さい頃に水泳を習っていた程度） ですが、筋力アップ、体力アップ、持久力アップをしたいですのレス一覧(1/1)

• 1.今はそれで十分だと思うよ。 腰が悪いなら無理し…
• 2.腰痛があるならウエイトトレーニングはしない方がいい…