何か「悪い」と認識していること（家族へのあてつけ、事実と違うことを言ったなど）を…

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匿名さん
17/08/16 11:07(最終更新日時)

何か「悪い」と認識していること（家族へのあてつけ、事実と違うことを言ったなど）をした場合、自分に罰を与えるようにしています。
もう止めたいんですが、止められません。罰と言っても好きな物を我慢する程度ですし、これがある間どこかホッとしている自分もいるように思います。
去年の１０月から、何かしら「悪いかもしれない」「罰を与えなきゃ」と思うことが積み重なって、期間延長、中々解禁できません。と言って、何か有意義なこともするわけでもありません。
そもそも罰を与えたからと言って何の解決にもならないことは分かっているのに、やらないと怖いんです。もうやらなくてもいいと思うにはどうしたらいいでしょうか・・・。

17/08/10 18:22 追記
皆様コメントありがとうございます。
何て言うか自分が怖くなります。恩知らずな行為までしちゃいましたし。考えるだけで心苦しいです。
一種の負のスパイラルなのか、自分を戒めるべきなのか分からなくなります。

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