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彼氏と同棲していて、猫と亀を飼っています。毎日ではないのですが、突然怠惰にな…

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匿名さん
17/08/25 07:34(最終更新日時)

彼氏と同棲していて、猫と亀を飼っています。
毎日ではないのですが、突然怠惰になってしまう期間があります。
いつもは掃除も、洗濯も、料理も、ペットの世話も、そこまで苦ではないのに、突然すべてやりたくなくなって、しばらく家のことや自分の身の回りのことをせずに過ごすことがあります。
自分をコントロールできない状態とでも言いますか、やらなければいけないとわかっていて、体を動かそうとしても言うことを聞かないんです。
お弁当を詰めている途中で辞めてしまったり、洗濯機を回しても干さず、休みの時はお風呂にすらはいらず、ペット達にはとりあえずご飯はあげますが、いつもの時間よりも遅い時間になってしまいます。
その後は家でぼーっとしているだけです。
何日か、何週間かわかりませんが、ある程度経てば、また元のとおり家事などをこなします。
その周期は不定期です。
最近はその周期がだんだんと短くなっているような気がします。
怠惰になっている自分に罪悪感が生まれ、自分のことがすごく嫌になります。
そう思っていても体と思考が動かず、とりあえず何かやってみようとしても途中で放棄して結局家が散らかってしまいます。
体の調子を整えるためにしているストレッチですら、怠惰な時はやらないです。
そうでない時は毎回決まったストレッチを、寝る前に3~5分程度のものをやっています。
適度な運動もします。

数年前、躁うつ病を診断されたのですが、それは関係あるのでしょうか。
現在は、病院の先生が合わずに通院を辞め、治療もしていません。
本当に躁うつ病なのかもわかりません。
みなさんはこういうことありますか？
怠惰になっていて、どうしようもなく自分が嫌いになることはありますか？
毎日やっていたことが突然できなくなったり、またできるようになったりなどはよくあることなのでしょうか。
怠惰になった時の自分は、そうでない時の自分がどうやって家事などをしていたのか思い出せなくなります。
改善する方法はあるでしょうか。
お願いします。