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アルバイトを無断欠勤してしまいました。以前うつ病になり、その時も酷い頭痛…

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匿名さん
17/09/12 04:22(最終更新日時)

アルバイトを無断欠勤してしまいました。

以前うつ病になり、その時も酷い頭痛やら吐き気やらで動けなくなり無断欠勤してしまいました。
その後、遅れながらも連絡し、半年程休暇を頂いて４ヶ月前に復帰したばかりなのですが、また同じことを繰り返してしまっています。
アルバイト先が嫌な訳では無いのですが、急に出勤前に激しい動悸があったり、バイトの前日は眠れなかったりで段々うつ病の時の症状が戻ってきているような気がします。

アルバイト先でなにか問題を抱えてるわけではないのに、
バイト先の方に迷惑かけすぎて、このまま辞めてしまいたい気持ちでたくさんです。
どうして自分はこんなにダメなんだろうと寝る前に色々考えてしまって、止まらなくて、死にたくなります。
アルバイトを辞めても、今以上のところを見つけられる気がしなくて辞めたいのに辞められず…
アルバイトを休まないようにするには、どうしたらいいですか？
行かなきゃって思えば思う程気持ちが反対の方に遠ざかっていきます……なにか自分でも頑張れる方法教えてくれませんか。