不眠症です。 昔から質の良い睡眠ではないタイプなのですが、ここ半年は4〜5時間睡眠です。 しかも最近はまた明け方まで寝られない日が続いています。 頭が冴えのレス一覧(1/1)

• 1.必要以上に不安になっていることが原因だと思います。…
• 2.薬は何貰ってる? 睡眠薬といっても色んな種類があ…