自重で筋トレを毎日やってますが、よく、超回復を狙って週2〜3回がいいと聞きますが、どうしても自分を追い込みたくなり、毎日してしまいます。 特に腹筋。腹筋はのレス一覧(1/1)

• 1.筋量維持にはなるので無意味ではないですが、筋量を増…
• お礼/レスありがとうございます。 自分の場合は、大…
• 3.夫も週に3回で良いと言われてますが、 腕、背中は…