ダイエットがしたいです した事がないのでまず何からすればいいのかわかりません、 オススメや今現在やってる事がある人がいたら教えて欲しいです！ お願いしのレス一覧(1/1)

• 1.運動はまず続かないので最初からしないでおこう …
• 2.一日～二日に一回は、必ず体重を測る習慣を持つべきだ…
• 3.食事制限のみのダイエットはリバウンドしやすいから …
• お礼/少しずつ頑張ってみます！ ありがとうございま…
• お礼/徐々にって事ですね！ わかりました ありが…
• 6.炭水化物を 控えめにして、ストレッチやウォーキング…