三児の母です。今年に入って発症したパニック障害が良くなってきてはいますが、やはり…

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pmawg（ 40 ♀ GrMAw ）
17/10/27 06:51(最終更新日時)

三児の母です。今年に入って発症したパニック障害が良くなってきてはいますが、やはり辛いものは辛いです。

考え込む癖を直すために、考えモードになりそうな時、ラジオや音楽をきいたり、とりあえず外出して映画やバッティングセンター、スーパー銭湯やプールや岩盤浴などでチョコチョコ気晴らししています。旦那にも協力してもらっています。

最近、この歳にしてワニマのサンクスという曲のストレートな歌詞が胸に突き刺さり、聴きながら泣いてしまいました。メロコアは昔から好きだけど、泣くとは自分でも驚きました。今はワニマの曲に元気をもらってます。

だけど、仕事が終わって子供たちを迎えに行って、ご飯を作って食べてお風呂に入って寝るまでのことを仕事帰りの車の中で考えると、どうしたって具合が悪くなってしまいます。喉が締めつけられる感じになります。夕暮れの暗くなる時間帯がどうしてもダメで。

死と隣り合わせなんです。
自殺してしまう自分を想像したり、事故死できたらラッキーなんて思ったり、死んだら楽になるよ〜と、悪魔のささやきが聞こえたり、怖くて仕方ないです。でも死にたくないんです、子供たちもまだまだ小さいし。


聞いてくれてありがとうございます、

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