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ダイエット中 綺麗な体を目指そうと思います。 見た目ぼてっとしているので、ス…
リコピン( 20 ♀ KBHRCd )
17/11/26 16:52(最終更新日時)
ダイエット中
綺麗な体を目指そうと思います。
見た目ぼてっとしているので、スレンダーで綺麗な女性に憧れます(´・ω・`)
ちなみに健康に障害が出るほどの体型は綺麗とはいえません。個人的に、、、
なにかアドバイスがあれば嬉しいです。
17/11/24 16:39 追記
スペック→身長158㎝体重54㎏体脂肪29%
1週間ほど前から→
・YouTubeなどでよく見る足やせストレッチ、軽い筋トレ、マッサージを
合わせて一時間
・毎日一時間ほど歩く(ウォーキングではないただ歩く)
・野菜中心の食生活、間食はヨーグルトかナッツ
No.2566591 17/11/24 16:34(悩み投稿日時)
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