体力をつけたくて散歩はじめた7日目の初心者です 思ったより歩けなくて困ってます 最初の3日間は5km ４日目から10kmにチャレンジしてます 時速7kmのレス一覧(1/1)

• 1.ジョギングは下手をするとひざなどを痛めるから、私だ…
• 2.年齢や性別より、体力が関係するみたいですよ。 ネ…
• 3.まだ慣れていないうちは疲れない範囲で歩いたほうがい…
• 4.焦ってはいけないと思います。自分の体に与える負担と…
• 5.急に運動すると筋肉痛が来ますよね、続けるうちに動け…