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助けてください。真剣に悩んでいます。 31歳、女です。最近、仕事や…

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匿名さん
18/01/18 10:41(最終更新日時)

助けてください。
真剣に悩んでいます。
31歳、女です。

最近、仕事や家事や遊び等、何に対しても全くやる気が起きずに悩んでいます。
職場に行ってしまえば、やることはやりますが、行きたくない事が多く、休みがちになりました。
土日の休みも、以前は必ずどこかに出掛けたり、ご飯の作りおきを作ったりしていましたが、今は一日中ソファーに寝転がりゴロゴロして、何もしなくなりました。
一番悩んでいるのが、ご飯を作るのもやる気が起きず、出前を頼んだり外で買ってきたりすることが多くなり、たまに作っても野菜を切って煮るだけの鍋等になりました。
何故こんなにも何事に対してもやる気が起きないのか自分でも分からなくて、自己嫌悪が激しくなりました。
一つ思い当たることは、職場での人間関係がうまくいっていないことです。
今は無くなりましたが、いじめにもあっていました。
どうしたら今の自分を変えられますか？