注目の話題: 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ

嫌なことを思い出してしまうことについて。私は、よく道を歩いてる時、電車を待っ…

回答4 + お礼1　 HIT数 361 あ+ あ-

匿名さん
18/01/20 15:57(最終更新日時)

嫌なことを思い出してしまうことについて。
私は、よく道を歩いてる時、電車を待っているなどの何気ない時、または過去に嫌なことを経験した場面と似たような場面に置かれると苦しくなります。

そうなってしまった時は、声がでるほどの大きさで息を深く吸ったり、大きく首を振ったり
自分の肋骨をグーで殴って気持ちを鎮めようとしてしまいます。
もちろん極力人前ではやらないようにしています。

『いやなこと』は、些細なことです。
親切のつもりで人にものをあげようとして断られた、調子に乗り、得意になって喋ってしまい人を傷つけてしまったのではないかなどです。
嫌なことを作ってしまうのは、大抵浮ついたり、落ち込んでる時など、感情の波が大きい時です。
最近は、感情がなくなればいいのにと思うようになりました。
どうすれば、嫌なことをこれ以上作らずにすみますか？
どうすれば思い出すことを少なくできますか？
回答よろしくおねがいします。