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今インフルエンザB型でもあり体調が悪く運動不足もあり少し動くだけで疲れてしまいま…

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匿名さん（ 32 ♀ ）
18/02/11 22:19(最終更新日時)

今インフルエンザB型でもあり体調が悪く運動不足もあり少し動くだけで疲れてしまいます。

普段は仕事で８時間立って動いたりしています。

最近ですが軽い筋トレをしています。足と腕を10秒ずつ動かしてみたり。背筋を10秒伸ばしてみたり。

コーヒーは砂糖やミルクを入れないと飲めないので好きで小さなコップ4杯飲みます。

ご飯は一食カップ麺食べたり、一食たらこスパゲッティ食べたり、煮物や寿司など普通に食べたりしています。変えたりするとリバウンドも怖いので。

少しの筋トレで慣れてきたら増やそうと思いますが痩せますか？