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過食が激しくて止まりません。ダラダラ食べてしまい、カロリーがとんでもないこと…

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匿名さん
18/02/13 02:03(最終更新日時)

過食が激しくて止まりません。
ダラダラ食べてしまい、カロリーがとんでもないことに。
帳消ししたいのですがどうしたら良いですか？
後、増えていく体重をどうにかしたいのですが何か対策ありますか？
今は仕事も家事もしてなくて、あんまり動きません。
昼夜逆転で体調もまちまちです。
あと、10キロ以上落としたい。