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鬱で入院していました。規則的な生活、きちんとした食事をしていました。退院…

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匿名さん（ 52 ♀ ）
18/02/18 11:32(最終更新日時)

鬱で入院していました。
規則的な生活、きちんとした食事をしていました。
退院してきたら食事は適当、御菓子、アイス、ヨーグルト、みかん等です。
寝るのも12時過ぎ、これは家族に合わせています。
起きるのは昼頃です。
薬も食事に関係なく時間で飲んでいます。
規則正しい生活、きちんとした食事をするにはどうしたらいいでしょうか。