最近 睡眠とるために 夜には安定剤を飲み仕事してます。 いきなり安定剤飲んでも一睡出来ません。 どうしたらいいですか？ 睡眠取れないと 体が重く 動けませのレス一覧(1/1)

• 1.緊急避難策として 睡眠薬を処方してもらったら
• 2.睡眠薬を飲むか 軽めの運動(体操)をするとか。 …